Välkommen! Sofia heter jag,är en 18 årig flicka från finland.Skriver om b.la.min vardag,träning,kost och shopping.Hoppas du trivs ! :)
h

fredag 31 januari 2014
Bakar
Kom just hem från gymmet,drog ett arm pass idag.Nu håller jag på att baka en kaka till Kevin som har födelsedag imorgon.Vi skall fira honom idag med mat, efterrätt och mys! Nedan ser ni mina dekorerings grejjs till kakan.Ha en skön fredag!
Lunch
Fixade igår ihop en lunch till mami och mig själv.Ville laga nåt jag inte ätit på länge så jag sökte genom hussa- pärmen från åttan.Hittade ett recept på en grönsaks soppa,som jag kom ihåg att var god,så jag lagade den.Slängde i allt nyttigt som jag hittade,haha,nej inte riktigt.Soppan bestod alltså av potatis,broccoli,morot,ärter,majs och baby sepnatblad.Som kryddor använde jag färsk persilja och salt.
Super gott och nyttigt! Rekomenderar!
Super gott och nyttigt! Rekomenderar!
CoffeeHouse
På onsdagen träffade jag Idali och Alexandra för lite shopping och kaffe.Så skönt att ta en paus från provläsningen!Slänger in ett mini-collage,pusshej!
onsdag 29 januari 2014
Mellanmål
Ska äta lite mellis och sen åker jag iväg till punttis.Tycker att tonfisk,avocado och stekt ägg passar super bra som en mini lunch-melanmål.Speciellt före man skall träna,blir liksom inte för mättande.Idag är det legday som står på schemat!Efteråt ska jag träffa Idali och sen är det igen prov läsning som gäller.
Mammas födis
Firade mammas födelsedag igår.Som present fick hon blommor och en Thomas Sabo bit till hennes armband.Satt på kaffe,bakade en mint-choklad kaka och hängde upp lite ballonger och serpentiner tills hon kom hem från jobbet.Skoj att fixa lite små överraskningar!
Lunch
Var på lunch med bästis i Rosso.Skulle egentligen läsa på prov hela dagen men blev smått distraherad av Alexandra som satt brevid mig och sa varannan minut,jag vill ha pizza,jag vill ha pizza! Till slut pyste vi då iväg till Rosso.För mig blev det laxpasta och för alexandra blev det då en pizza.God mat och skoj att sitta och prata i flera timmar!
torsdag 23 januari 2014
LegDay
Igår var första gången jag tränade på typ 5 dagar eftersom jag var förkyld igen.Nu känns flunssan bättre,får hoppas att jag den här gången hålls frisk!Igår var det legday som gällde.Har provat lite nya ben- och rumpa övningar som verkar effektiva eftersom jag idag har en jävla värk i baken,heh.
Victorias secret
Fick igår hem beställningen från Victorias secret!Köpte "lace trim cheeky panties" när jag var i Dubai,och jag älskade dem,så nu beställde jag några till i färgerna turkos,pink och grå.Så snygga och bekväma!
Ända problemet att beställa från nätet är att det blir jätte dyrt(frakt 25e,tull 25e) men jag är ändå nöjd med beställningen!
Ända problemet att beställa från nätet är att det blir jätte dyrt(frakt 25e,tull 25e) men jag är ändå nöjd med beställningen!
söndag 19 januari 2014
Mysig söndag
Hej! Kommer inte att lägga in gårdagens outfit bilder eftersom jag märkte att det var i hål i den nya toppen,så ja kunde int använda den :( Syrran lovade ivf att gå och byta den när hon far hem till vasa. Hade en kul kväll igår med vännerna.Skönt med hemma fest,har inte varit på en sån på länge.Tog tyvärr inga bilder från igår eftersom akkun var slut i telefonen :( Nu ska jag ta en dusch och sen träffa Emilia för att gå på kaffe! Ha en mysig söndag!
lördag 18 januari 2014
Lördag
Hej! Sov länge idag med sötnosen,sen dök jag i bubbel badet och efteråt blev det morgonmål.Skall snart börja laga mig i ordning, för sen bär det av till min kompis födelsedags fest!Tänkte ha på mej min nya topp som jag visade till er igår!Outfit bilder kommer upp senare.Nedan ser ni mitt morgonmål! Ha en bra lördag !
fredag 17 januari 2014
New in
Fick den här jätte söta toppen av Emmi igår.Vi fick båda syn på den förra veckoslutet när vi shoppade i Vasa.Fanns bara en small storlek kvar,så jag lät henne köpa den.På veckan hade syrran gått in i butiken och fråga om dom skulle ha råkat få in flera ,vilket dom hade.Hon köpte den och hämtade den som en present till mig igår,hihi,så snällt!
TGIF
Haloj! Äntligen fredag,kommer att vara så skönt med veckoslut!Att stiga tidigt upp på mornarna är helt enkelt inte "min grej",inte för att jag vet om det är nån annans grej heller men,haha.Nää men jag är verkligen ingen morgon människa.Om jag börjar åtta på morgonen är jag typ i koma till klockan ett,sen börjar jag småningom vakna upp...På bilden till vänster ser ni hur jag ser ut när jag åker iväg till skolan.Vet inte hur jag skall förklara minen men inget man njuter av att se på.Den högra bilden är då när jag åker hem från skolan.Soligt, fint vinter väder och veckoslutet framför mig,wopppaa!
torsdag 16 januari 2014
Dagens form
Halloo! Gjorde ett riktit bra hemma-träningspass före jag for iväg och söka syrran.Har tygder,gummiband,tyngdboll och yogamatta hemma,så ibland behöver man inte fara iväg till gymmet.Tog lite bilder efteråt som jag kommer att visa upp här på bloggen.Känns bra när man ser resultat, men har fortfarande mycket att förbättra före jag är nöjd,men lite i taget!När jag kom hem hade papi lagat lax till middag,älskar!
Hemlagad lunch
Hej ! Har just vaknat från min powernap,så skönt som vanligt.Lagade en super god lunch idag tillsammans med Kevin.Det blev kyckling i citronmarinad,hasselbaks potatis och lite stekt paprika,svamp och broccoli. Roligt att testa på lite nytt!Nu blir det träning(arm och mage)Sen pyser jag iväg till stan för att söka syrran från tåget.
onsdag 15 januari 2014
Legday
Hej! Kom hem från gymmet för en stund.Gjorde lite nya ben och rumppa övningar idag,så det var skoj! Roligt med lite omväxling.Nu har jag smällt i mig lite kvarg med bärsoppa och jordgubbs smoothie.Perfekt att äta efter ett tränings pass.Protein från kvargen,vitaminer och kalcium från smoothien.Nu ska jag hoppa i duschen och sen är det lägg dags,godnatt! (nedan bild på ett par bra stretch-övningar för ben och rumppa)
Inköp
Hej igen! Tänkte titta in före jag far iväg till gymmet.Idag är det legday,min favorit!Lovade att visa upp mina nya tränings inköp,så här får ni bilder.På bilden ser ni mina adidas tights och en soc långärmad tränings tröja,så skönt material! Köpte också en jacka men den får ni se en annan dag.
Nu mars till gymmet!
Nu mars till gymmet!
Pasta
Hej bloggen! Första gången som jag mobilbloggar,har inte fått det att fungera förut men på nya telefonen verkar det funkka.Har en timme kvar i skolan,sen blir det kaffe med käraste Emilia.Hade en lång skön håltimme för en stund.Hann ta en powernap och sen fixade jaf ihop en god pasta bolognese.Skönt att en gång vara i skolan och inte vara hungrig!
tisdag 14 januari 2014
Tips!
Var super hungrig när jag kom hem idag ,så jag fixade ihop en superlätt och supergod middag.Såg ganska tomt ut i kylskåpet ,men fick ihop en riktigt bra och hälsosam måltid ! Stekte tomat,paprika,squash och ananas.När dom nästan var klart stekta strödde jag på lite riven ost,som fick smälta över grönsakerna.Till åt jag en avocado,min favorit grönsak! Rekomenderar verkligen mitt lilla recept tips om ni vill ha en god och en rätt snabb-fixad mini-måltid ;) Nu ska ja pysa iväg och gymma i mina nya tränings kläder!Idag är det mage och rygg som gäller,hejs svejs !
Tisdag
Hej! Efter skolan var det kaffehuset med bestis som gällde.Satt där en god stund och pratade,så skönt att prata av sig.Sen gick vi in på stadium där det var rea!Hittade lite nya super fina tränings kläder.Så mycket roligare att fara iväg och träna om man har något bekvämt och snyggt att träna i!Bilder kommer imorgon!
söndag 12 januari 2014
Söndag
Hej! Jag är fortfarande i Vasa,bestämde mig för att stanna en dag till.Igår kväll blev det utgång efter film tittande.Svinkallt att gå till baren eftersom här är -15 grader kallt,men skoj när vi väl kom dit! Idag var vi ute en stund och sen drog vi iväg till gymmet.Arm och mage stod på schemat .Nu har vi precis duschat och ätit klart,snart blir det komedi och en nygräddad äppelpaj!Ha en super skön kväll!
lördag 11 januari 2014
quality time
Hej!Tog igår tåget från stan till vasa för att hälsa på syrran.Hon flyttade tillbaka hit för två veckor sen och bor nu i en annan lägenhet,så mysig!Idag var vi en sväng till stan,tittade runt i butiker, sen pyste vi iväg till gymmet.Legday var det idag! Nu blir det mys och film.
torsdag 9 januari 2014
Thursday
Hej! Firade "vår dag" med killen genom att gå ut och äta till Amarillo,lika gött som vanligt! Sen var det träning som gällde.Idag var det arm/axlar och mage som stod på tränings schemat.Så trött att armarna fortfarande är skakiga.Försökte ta lite bilder efteråt,men största delen blev suddiga av skaket,heh..Godnatt på er!
onsdag 8 januari 2014
Dagens outfit
Hej! På dagens schema står lätkä match med papsen,IFK-tappara!Slänger in "dagens outfit" bild.Har på mig mina svarta Dr Denim brallor och min nya sköna tröja,som jag fick av emmi :)
tisdag 7 januari 2014
Adidas outfit
Hej från en trött tjej!Känns som om jag suttit och läst hela dan,men kan ändå inget...Så obekvämt att sitta efter gårdagens röv- och ben träning också,haha :D Nåja men bra att det känns av,då vet man ju iaf att det fungerar! Slänger in en bild på gårdagens tränings outfit.Hade på min långärmade Nike tröja och mina nya Adidas byxor ,som jag fick av julgubben.Älskar byxorna,dom sitter perfekt och är sååå bekväma.Måste dra mig till butiken och köpa ett par till!
Pasta
Hejsan! Har just ätit magen mätt,vad är bättre än det ? Skippade skollunchen idag,körde iställe på protein-bär smoothie.Lagade därför min "lunch" när jag kom hem.Fixade ihop en pasta med lax,avocado,champinjoner,tomater och basilika.Tog bara ca 15 minuter och blev sjukt gott! Nu ska jag läsa på biologin,psykologin och göra ett sämhällslära arbete,älska skolan ,right?
måndag 6 januari 2014
Morgonmål
Godmorgon! Sov länge idag,så skönt.Sen fixade jag ihop ett supergott morgonmål och nu är jag tillbaka i sängen igen med datorn,ipaden och kaffekoppen brevid mej.Snart borde jag vel byta ut datorn mot biologi boken...Biologi prov på onsdag och psykka prov på torsdag,härlit..Iaf är flunssan lite bättre nu,så efter jag läst ska jag fara iväg till gymmet.Legday står på schemat! Ha en skön måndag !
lördag 4 januari 2014
Tjej träff
Halloj! Kom just hem från amarillo,var där och äta middag med flickorna.Jättegod mat och skit skoj att bara sitta och prata i flera timmar,mera såna tack!Nu väntar jag på att min söta pojkvän skall komma.Sen blir det film och mys.Nati!
fredag 3 januari 2014
Hatar flunssa
Hej! Har fått min flunssa tillbaka,så jävla irriterande!Blir jätte lätt sjuk och sen tar det evigheter före jag blir frisk igen,fastän jag försöker vila och ta det lugnt.Det värsta med att vara flunssig är att jag måste skippa träningen,eftersom det är farligt att träna med förkylning.Nå,måste bara fortsätta äta hälsosamt och sen kör träningen igång igen genast när jag blir frisk! Har skippat alla sötsaker i snart 6 veckor,märker ren att träning och hälsosam mat ger SÅÅ mycket bättre resultat än träning och inte hälsosam mat,haha.Det sägs ju att träningen är 30% och maten 70% av resultaten ;) Nedan kommer lite bilder från mina senaste träningspass och lite matbilder.Ha ett bra veckoslut,puss!
torsdag 2 januari 2014
Torsdag
Hej ! Julen och nyåret är förbi.Känns som hela lovet gått fortare en nånsin.Julen firade jag med familjen och vår lilla släkt,och nyåret spenderade jag med närmaste vännerna och killen.Nu har skolan börjat igen,ugh,får väl bara längta till nästa lov nu,hehe^^Slänger iaf in en tomtte-bild på mej från julen.Hejs svejs!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)